MBSR - Achtsamkeitstag
Kursbeschreibung:
Der Achtsamkeitstag ist ja für viele Teilnehmenden eines MBSR-Kurses eine neue, tiefe und wohltuende Begegnung mit sich selbst. Er bietet hier unabhängig vom Kurs die Gelegenheit, trotz des fordernden Alltags den achtsamen Weg nicht ganz aus den Augen zu verlieren. Die Teilnehmenden verbringen die meiste Zeit im Schweigen. Es werden verschiedene Meditationsübungen angeboten wie z. B. Sitz-, Geh- und Metta-Meditation, Achtsames Yoga und BodyScan. Die einstündige Mittagspause wird ebenfalls im Schweigen verbracht, wobei es den Teilnehmenden freigestellt ist, etwas zu essen, spazieren zu gehen oder sich einfach nur auszuruhen.
Bitte die gewünschte Verpflegung selbst mitbringen, außerdem bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke und vielleicht auch warme Strümpfe.
MB40-01
Kurstermine:
Samstag 17. Juni 2023
11.00 - 17.00 Uhr
Kosten:
20,-- EUR (18,-- EUR für Mitglieder)
Ort:
Vereinsraum Tränkgässle 7
Achtsamkeits- und Meditationslehrer, Zertifizierter MBSR- und Breathworks-Lehrer
Telefon: (07042) 950181
micha.thum@t-online.de
https://www.mbsr-verband.de/lehrer/michael-thum/1854