Pilates

Die Pilates Methode

Kursbeschreibung:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung, Atmung und Konzentration in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Im Pilates-Training arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, wobei die präzise Ausführung der Übung im Vordergrund steht. Dabei verändern sich innerhalb kürzester Zeit Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne. Im Kurs kommen auch Pilatesball und Pilatesrolle zum Einsatz.

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, daher ist nach regelmäßiger Teilnahme eine Beteiligung der Krankenkasse an den Kursgebühren möglich (§20 SGB V).

Z 02

Kurstermine:
Dienstag, 28. September 2021
17.00 - 18.15 Uhr
10 mal

Kosten:
100,-- EUR (90,-- EUR für Mitglieder)

Ort:
Vereinsraum Tränkgässle 7, situationsbedingt auch online

Kursleitung:
Betina Schulze
Betina Schulze
Sport- und Gymnastiklehrerin
Rückenschulkursleiterin (DVGS)
Pilates Instructor
Seminarleiterin PMR
Telefon: 07042 / 2 24 90
betinaschulze@t-online.de




Pilates

Z 03

Kurstermine:
Dienstag, 28. September 2021
18.45 - 20.00 Uhr
10 mal

Kosten:
100,-- EUR (90,-- EUR für Mitglieder)

Ort:
Saal der Odira Stiftung Tränkgässle 5, situationsbedingt auch online

Kursleitung:
Betina Schulze
Betina Schulze
Sport- und Gymnastiklehrerin
Rückenschulkursleiterin (DVGS)
Pilates Instructor
Seminarleiterin PMR
Telefon: 07042 / 2 24 90
betinaschulze@t-online.de




Pilates

Z 04

Kurstermine:
Dienstag 28. September 2021
20.15 - 21.30 Uhr
10 mal

Kosten:
100,-- EUR (90,-- EUR für Mitglieder)

Ort:
Saal der Odira Stiftung Tränkgässle 5, situationsbedingt auch online

Kursleitung:
Betina Schulze
Betina Schulze
Sport- und Gymnastiklehrerin
Rückenschulkursleiterin (DVGS)
Pilates Instructor
Seminarleiterin PMR
Telefon: 07042 / 2 24 90
betinaschulze@t-online.de




Pilates

Z 05

Kurstermine:
Mittwoch, 29. September 2021
8.30 - 9.45 Uhr
10 mal

Kosten:
100,-- EUR ( 90,-- EUR für Mitglieder )

Ort:
Saal der Odira Stiftung Tränkgässle 5

Kursleitung:
Betina Schulze
Betina Schulze
Sport- und Gymnastiklehrerin
Rückenschulkursleiterin (DVGS)
Pilates Instructor
Seminarleiterin PMR
Telefon: 07042 / 2 24 90
betinaschulze@t-online.de